Postado em 29 de Junho de 2023 às 16h51

Zona de Conforto: Saiba os 5 passos para sair dela

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P&P Consultoria - Desenvolvimento Humano e Organizacional Há alguns dias atrás estava conversando com meu time sobre os perigos da zona de conforto e como sair dela. A busca por conforto e estabilidade é natural, mas esses...

Há alguns dias atrás estava conversando com meu time sobre os perigos da zona de conforto e como sair dela. A busca por conforto e estabilidade é natural, mas esses adjetivos não se condizem com a rotina de quem busca crescimento.

Sabe por quê? Nenhuma novidade acontece na zona de conforto. Para crescer é necessário se aventurar e sair da fronteira, seja ela qual for. Qual seria o resultado de passar todas as noites no sofá, comendo fast food e rolando a tela do celular?

A zona de conforto é um estado psicológico no qual nos sentimos seguros, familiarizados e sem desafios significativos. Embora seja natural buscar conforto e estabilidade em nossas vidas, permanecer nessa zona pode limitar nosso crescimento pessoal e profissional.

Para alcançar o sucesso e o desenvolvimento pleno, é necessário sair dessa zona de conforto e enfrentar novos desafios. Neste artigo, discutiremos a importância de abandonar a zona de conforto, os benefícios que essa atitude pode trazer e algumas estratégias práticas para realizar essa transição.

Superando o medo e a resistência

A primeira barreira a ser enfrentada ao sair da zona de conforto é o medo do desconhecido e a resistência à mudança.

É natural sentir-se ansioso diante de situações novas, mas é importante compreender que é nesse desconforto que o crescimento ocorre.

O medo deve ser encarado como um sinal de que estamos progredindo, e não como um obstáculo intransponível. Desafiar a resistência interna é o primeiro passo para sair da zona de conforto.

Essas foram as 5 dicas que passei para minha equipe e pode te ajudar a fazer coisas fora da sua zona de conforto, veja só:

Estabelecendo metas desafiadoras

Para abandonar a zona de conforto de forma efetiva, é necessário estabelecer metas desafiadoras que nos motivem a agir. Essas metas devem estar além do que já é familiar e confortável, mas também devem ser alcançáveis com esforço e determinação. Ao definir metas claras e ambiciosas, somos impulsionados a tomar medidas e adotar comportamentos que nos aproximem desses objetivos.

Ampliando horizontes

A zona de conforto muitas vezes limita nosso contato com novas experiências e pessoas.

Para sair dela, é fundamental ampliar nossos horizontes. Isso pode ser feito através da busca por novos conhecimentos, seja lendo livros, fazendo cursos ou aprendendo habilidades diferentes. Além disso, devemos nos abrir para novas conexões sociais e networking, interagindo com pessoas de diferentes culturas, formações e pontos de vista.

Essas interações podem proporcionar oportunidades únicas e nos desafiar a expandir nossas perspectivas.

Essas foram as 5 dicas que passei para minha equipe e pode te ajudar a fazer coisas fora da sua zona de conforto, veja só:

1. Identifique sua zona de conforto: o que te limita e te mantém na sua zona de conforto? Faça uma lista de coisas que você evita ou deixa de fazer devido ao desconforto, ou à insegurança.

2. Defina seus objetivos: estabeleça um plano de ação para alcançá-los. Isso o ajudará a se concentrar no que deseja realizar e a tomar medidas concretas para sair da sua zona de conforto.

3. Comece pequeno: todos os dias faça um pouco de algo que te desafie, como pedir ajuda para entender melhor sobre uma atividade no trabalho ou assistir à primeira aula de um curso que você está postergando. À medida que você se sente mais confortável, aumente o desafio.

4. Aprenda com o fracasso: o fracasso é uma oportunidade de aprendizado e crescimento. Use seus erros como um trampolim para o sucesso e ajuste sua abordagem conforme necessário.

5. Encontre apoio: Procure pessoas que possam apoiá-lo em sua jornada, um mentor ou um grupo com objetivos semelhantes aos seus. Isso pode ajudá-lo a se sentir mais motivado e encorajado.

Nessa jornada, trabalhe na sua mente a capacidade de visualizar o sucesso e não tenha dúvidas: é pra lá que você vai! 

 

 

Fonte: [RH Portal]

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